STEP

HORARIOS

¿Qué es el Step?

El Step (o aeróbic con step) es una actividad de ejercicio aeróbico intenso en la que se utiliza una plataforma (Step) de forma rectangular y de unos 10 / 15 cm de altura, de la que se sube y se baja al ritmo de la música. La complejidad de la coreografía dependerá del nivel de los alumnos. Actualmente es uno de los estilos aeróbicos más conocidos y practicados.

El Step es una plataforma rectangular, con base antideslizante, y diseñada especialmente para reducir el impacto sobre las articulaciones, amortiguando las subidas y bajadas.

Haciendo Step se consigue perder peso mucho más rápido que con el aeróbic convencional. Pasados unos 40 minutos de práctica, el cuerpo empieza a quemar grasa. Por tanto practicar esta actividad es una forma muy efectiva de adelgazar.

La práctica de Step mantiene los beneficios del aeróbic, pero al ser una actividad cardiovascular de alta intensidad, superior al aeróbic, estos beneficios se ven también aumentados.

HORARIOS

16/09/2019 - 22/09/2019

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16/09/2019 - 22/09/2019

BONOS Y TARIFAS

Bono SesiónSesión

7,00

1 clase
  • Actividad: Todas
  • Duración: 3 Meses

Bono Plus MatinalPlus Matinal

32,00

1 mes
  • Actividad: Solo Mañanas
  • Duración: 1 Mes

Bono Plus Actividades 1Plus Actividades 1

40,00

1 mes
  • Actividad: Todas
  • Duración: 1 Mes

Bono Medio MesMedio mes

25,00

Medio mes
  • Actividad: Todas
  • Duración: Medio Mes

Bono Plus Actividades 3Plus Actividades 3

85,00

3 meses
  • Actividad: Todas
  • Duración: 3 Meses

Bono Plus Actividades 6Plus Actividades 6

150,00

6 meses
  • Actividad: Todas
  • Duración: 6 Meses

Bono TemporadaPlus Temporada

175,00

Temporada
  • Actividad: Todas
  • Duración: Temporada

Bono Plus VirtualPlus Virtual

9,00

1 mes
  • Actividad: Clases Virtuales
  • Duración: 1 Mes

La entidad se reserva el derecho de modificaciones en los bonos, horarios y actividades en función del número de participantes.
Para inscribirse, habrá que pagar por adelantado en recepción.
Se te dará un carnet de actividades que tendrás que presentar al técnico que imparta la actividad, todos los días que acudas.
Cada actividad tendrá un máximo de participantes, por lo que participarán en la misma los primeros que entreguen su bono de actividades al técnico.
Tendrán preferencia las personas que no realizaron ninguna clase, frente a las que sí lo hicieron.
La duración de los bonos se cuenta a partir de la fecha de expedición.
Los días festivos no habrá clases.
Existen un buzón de sugerencias en la sala multitrabajo para exponer quejas, sugerencias o felicitaciones para mejorar las actividades.

De querer ampliación de horario de temporada, se deberá solicitar por escrito por persona y quincena.
La carga horaria será de 6 clases semanales de Lunes a Jueves en hora punta, con un coste de 18 € persona y quincena (mínimo de 20 solicitudes para llevarse a cabo).
Una vez inscrito en las actividades no se devolverá el importe.
A partir del 1 de Julio, el club se reserva el derecho a reducir el número de clases en función del número de asistentes.
El hecho de inscribirse implica la aceptación de estas normas.

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